O que evitar na gravidez

Durante a gravidez a mulher deve estar atenta ao que deve evitar, para não prejudicar a saúde do bebê. Este período requer muitos cuidados, com a alimentação e com a saúde da mãe e do bebê. A gravidez não restringe a mãe a nada, mas, alguns cuidados devem ser tomados para evitar, por exemplo, exposição a alimentos nocivos.

O que não fazer na gravidez:
- Ingerir bebidas alcoólicas;
- Fumar;
- Não comer alimentos como: ovo cru, carne crua;
- Freqüentar saunas, pois as altas temperaturas podem causar uma queda de pressão e fortes contrações;
- Tingir o cabelo, as tinturas com amônia devem ser evitadas, pois é um produto altamente tóxico;
- Ingerir medicamentos sem a prescrição médica;
- Atividade física em excesso;
- Ingerir cafeína, seu consumo deve ser reduzido a 300mg diárias, pois pode afetar a saude do feto.

Estes cuidados são relativos e depende da resistência do seu corpo, por isso o acompanhamento médico é essencial.

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