Malefícios do Café

O cafezinho é um ótimo componente seja do café da manhã, do lanche da tarde ou após o jantar, mas você deve estar atento quanto os malefícios do consumo habitual ou excessivo de cafeína.
O consumo em excesso pode causar ansiedade, insônia, provocar palpitações, causa contração nas veias e artérias dificultando a circulação sanguínea além de acelerar os batimentos cardíacos.

Entre outras complicações podemos citar:

- Causa enfraquecimento do organismo através da perda de potássio, sódio, cálcio, zinco, magnésio, vitaminas A e C, bem como do complexo B.
- Reduz a taxa de oxigenação dos neurônios;
- Possui relação direta com doenças causadoras do câncer de mama e câncer do aparelho digestivo.

Os malefícios do café são idênticos aos benefícios, mas para tanto seu consumo deve ser moderado. Por exemplo, se o cafezinho pode ser ajudar a combater a dor de cabeça, seu consumo em excesso pode causar uma forte enxaqueca.
Por isso fique atento, o consumo indicado é de 4 xícaras pequenas diariamente.

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