Causas da Azia e Má Digestão

O desconforto abdominal que tais problemas causam é realmente insuportável podendo levar o individuo a grandes problemas digestivos. A má digestão é conhecida também como indigestão e a azia é associada ao refluxo.

Geralmente as causas desse problema envolvem comer de mais, de forma rápida, alimentos gordurosos, consumir bebidas alcoólicas, entre outras causas. É normal que o organismo produza gases, porém quando isso acontece de forma excessiva e descontrolada trata-se de um problema e é importante buscar as causas e um possível tratamento.

O estilo de vida de cada pessoa pode contribuir seriamente para o aparecimento destes problemas, no entanto o que muitas pessoas não sabem é que existe uma bactéria que pode estar presente em nosso organismo e dependo dos alimentos e da quantidade ingerida ela pode se desenvolver e assim causar refluxos e problemas gastrointestinais.

A grande maioria das bactérias presentes em nosso organismo não causa alterações em nosso corpo porém existem algumas que podem se reproduzir e causar os problemas. Existem algumas dicas de estilo de vida que poderão servir para que você evite ou ao menos amenize os sintomas comuns desses problemas gastrointestinais.

- Evite comer rápido de mais, procure mastigar bem todos os alimentos.
- Evite consumir muito refrigerante ou água gasificada.
- Procure diminuir o consumo de bebidas alcoólicas.
- Não se exercite quando estiver cheio.
Cuidado com o estresse e com a alimentação inadequada. Procure estabelecer horários fixos para realizar as refeições.

Entenda algumas diferenças na imagem abaixo:

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