Café da manhã é o segredo para manter a boa forma

A primeira refeição deve ser completa e a mais importante do dia Quem não gosta de acordar, se espreguiçar e tomar aquele delicioso café da manhã? Bem, pelo menos as pessoas em sã consciência gostam. O café da manhã é considerado a refeição mais importante do dia. A médica nutróloga Daniela Hueb costuma comparar esta situação com uma analogia: quando você sai para viajar com ...

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Veja dez dicas infalíveis para emagrecer

  Adote atitudes simples para garantir a perda de peso e manter a saúde 1 – Supermercado light: Na hora das compras, passe longe da prateleira de guloseimas e da padaria. Uma dieta promissora começa na geladeira e na despensa, por isso escolha alimentos em versões light e integrais. Também não faça compras quando estiver com fome, pois isso estimula a vontade de comer. Encha ...

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Começou a dieta? Veja 10 passos para treinar a saciedade

 A fome é normal e bem vinda. Nada como comer com fome. Tudo parece mais gostoso e atrativo. É exatamente porque sentimos fome que protegemos nossos estoques de energia e mantemos nossos níveis de açúcar dentro de uma faixa normal, para atender às nossas demandas. Três ou quatro horas depois de uma refeição, à medida em que nossos níveis de açúcar no sangue começam a ...

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Perca 7 kg com a “Dieta da Geixa”

Para seguir a “Dieta da Geixa”, basta ter disciplina e obediência Levar uma vida de gueixa – mulheres japonesas que estudam a tradição milenar da arte da sedução, dança e canto – não é nada fácil. No mundo todo, elas despertam atração com sua delicadeza e se transformam, muitas vezes, em fantasia sexual entre homens e mulheres. Diferente da imagem ocidental, elas não são prostitutas. ...

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Como Cuidar da Alimentação do seu Filho

 Crianças podem aprender a gostar de qualquer tipo de alimento Se forem ensinadas desde cedo, até vegetais viram o prato principal  A cena é conhecida por nove entre dez mães: depois de horas no fogão, preparando a refeição perfeita para o filhote, ele simplesmente se nega a experimentar. Você faz aviãozinho, monta uma carinha engraçada no prato, usa toda a sua lábia, inventa histórias, promete mundos ...

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Como Cuidar do Corpo e Emagrecer

 Conheça alguns fatores que podem estar minando o seu esforço para perder peso Apostar na dobradinha alimentação equilibrada e prática de exercícios físicos é a principal recomendação para quem deseja emagrecer. Mas, ainda que se esforcem para cumprir esta orientação, algumas pessoas só vêem o peso aumentar. Apesar de parecer conversa fiada, o fato é que existem, sim, situações capazes de nos fazer engordar – ...

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Como Cuidar do corpo e da pele durante a gravidez

  Saiba o que muda na mulher durante a gestação e quais os tratamentos estéticos liberados e proibidos nesta fase A gravidez é um momento especial na vida da mulher. Mas na nova fase, o corpo sofre uma série de transformações que podem incomodar a futura mamãe, como inchaço, manchas e varizes. Algumas dicas e tratamentos ajudam a amenizar esses efeitos, mas as mulheres mais ...

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Como Cuidar do Coração

Hoje daremos algumas dicas de como cuidar do coração para que você viva mais saudável e sem estresse, pois se não soubermos cuidar bem desse órgão vital, no futuro poderão aparecer graves problemas a sua saúde. Peso sob controle: Sabe aquele tipo de gordura que se acumula na região abdominal? Pois bem, ela pode elevar o nível de colesterol ruim, triglicérides, pressão arterial e ainda ...

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Como Cuidar de Girassol

Embora seja muito comum no Brasil, o girassol não é nativo do país, tendo origem na América do Norte e Central. Para você que tem vontade de cultivar girassóis no jardim, separamos algumas dicas de paisagistas. Segundo o engenheiro agrônomo Fábio de Godoy, do Uemura Flores e Plantas, os cuidados no cultivo do girassol começam com um solo bem drenado e com boa estrutura. Para ...

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Como Cuidar dos seus Tênis

Sabão neutro, escova macia, sombra… esses são alguns dos cuidados que você deve tomar para aumentar a vida útil dos nossos tênis, um dos calçados mais amados por quem gosta de conforto e esportividade. A composição química de artigos de limpeza – como sabão em pó, amaciantes e alvejantes – é incrivelmente prejudicial aos tênis. Resseca as partes de couro e reduz bastante a vida ...

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Como Cuidar dos Cabelos Crespos

Os cabelos crespos são aqueles que nascem espiralados desde a raiz. Eles são naturalmente mais opacos e ressecados, já que a distribuição da oleosidade natural do couro cabeludo ao longo dos fios é mais difícil. Os cabelos crespos têm excesso de volume, por isso têm a tendência de arrepiar com mais facilidade, principalmente em ambientes úmidos. Eles são mais difíceis de pentear e mais sujeitos ...

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Como Cuidar da sua Tatuagem

Quando fazemos uma tatuagem nova temos que ter a consciência de que ela precisa de alguns cuidados muito especiais para se manter sempre nova, bonita e brilhante. Com certeza você já viu algumas tatoos por aí que parecem ter vários anos de existência, mas na verdade são novas e mal cuidadas. O Como Cuidar, que sempre está trazendo informações valiosas para seu dia a dia, ...

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Como Cuidar das Unhas

Sejam curtas ou compridas, redondas ou quadradas, coloridas ou não, naturais ou de gel, as unhas hoje em dia são consideradas parte fundamental na composição de um look. As cores fortes e já viraram sensação entre as mulheres, contudo vem surgindo novas tendências como esmaltes em gel, craquelados, holográficos (ou em 3D), flocados entre outros. O mundo dos esmaltes é cada vez mais dinâmico, e ...

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Como Cuidar da Queda do Cabelo

  A identificação da causa para a queda de cabelo é essencial para um tratamento eficaz onde a queda de cabelo calvície ou alopecia, é um problema comum entre homens e mulheres. Existem milhares de fatores que podem causar a queda como o alopecias cicatriciais causado por traumatismo, queimaduras químicas ou físicas ou exposição a agentes radioativos, doenças infecciosas com fere alta durando de 3 ...

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