Correr na esteira ou na rua

A corrida está entre as praticas esportivas mais procuradas entre praticantes de esportes, os benefícios dela são inúmeros é uma excelente atividade aeróbica indicada para quem deseja perder peso e ter uma vida saudável, porém é um esporte que gera muitas dúvidas de quem já pratica e quem quer começar, muitas pessoas imaginam que a corrida só é praticada por atletas profissionais, mas hoje em dia ...

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Causas da Impotência Sexual

Também conhecida como disfunção erétil, a impotência sexual é muito comum e acontece ao menos uma vez na vida de um homem, e em diferentes idades. Vale lembrar que em alguns casos a impotência sexual pode ser resultado de alguns vícios, como: alcoolismo, tabagismo e má alimentação entre outros hábitos prejudiciais à saúde. A impotência pode ser associada a problemas físicos e pscicológicos. É preciso ...

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Como tomar a pílula anticoncepcional

A pílula anticoncepcional é um método contraceptivo muito utilizado por mulheres brasileiras que querem evitar a gravidez indesejada. Com o avanço da medicina, existem diversos medicamentos, para atender as  mulheres, afinal cada mulher  requer um cuidado especial. Esse é um dos assuntos mais debatidos entre elas, então hoje vamos explicar um pouco como ele é funcional. A maioria das pílulas possui 21 drágeas, o primeiro comprimido ...

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Sintomas da Menopausa

A menopausa é um estágio da vida da mulher em que ocorre a transição do período reprodutivo para o período não-reprodutivo, é o momento em que os ovários param de produzir estrogênio ( responsável pelo desenvolvimento das glândulas mamárias e o desenvolvimento do tecido adiposo na região dos quadris e coxas) e progesterona ( relacionado com a preparação do útero para receber o feto, acentuando ...

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As frutas e seus benefícios

Além de alimentos saborosos as frutas são nutritivas, por serem ricas em vitaminas e minerais ajudam a manter o corpo saudável e hidratado. Importantes também na prevenção de algumas doenças, as frutas são importantes ingredientes de uma boa alimentação. São muitos os tipos, as cores e opções de frutas para todos os gostos. Na hora da compra procure pelas frutas mais viçosas, verifique a qualidade ...

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Cabelo danificado o que fazer

O cabelo é muito importante para vaidade feminina afinal é considerado como moldura do rosto, por isso merece tantos cuidados. Conhecer seu tipo de cabelo e cuidados específicos que o envolvem é fundamental para garantir a saúde dos fios que muitas vezes podem nos enganar, pois a princípio podem parecer saudáveis, quando na verdade a estrutura dos fios pode estar totalmente comprometida e pedindo socorro. ...

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Sintomas de Andropausa

A andropausa é um processo natural de envelhecimento, caracterizado pela queda do hormônio sexual do homem, a testosterona. Com o passar dos anos alguns homens apresentam queda nos níveis hormonais. A partir dos 50 anos de idade cerca de 20% a 25% dos homens apresentam sintomas de andropausa. Tratamentos como Terapia de Reposição hormonal, amenizam os efeitos e restabelecem os  níveis hormonais. Além de uma ...

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Envelhecimento Saudável

Segundo pesquisas a expectativa de vida dos brasileiros vem crescendo gradativamente, desde os anos 1980. Hoje em dia o Brasil é um dos países que mais investem em recursos para idosos, em relação a saúde e aposentadoria. As melhorias nos setores de  saneamento básico, saúde, educação e alimentação, trouxeram maior qualidade de vida e evitando doenças nesta idade. O primeiro fator para um envelhecimento saudável ...

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Gravidez de Gêmeos

Estar grávida para a maioria das mulheres é um grande alegria, e um momento muito especial em que a o casal passa a ser uma família, e todas as atenções estão voltadas para a futura mamãe. A ansiedade em saber o sexo do bebê é surpreendida quando recebe a notícia que são 2 e não 1. Os cuidados devem ser dobrados, principalmente ser for mãe ...

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Pele oleosa como cuidar

Maioria das pessoas sofre com o excesso de oleosidade da pele, as causas são inúmeras desde fatores emocionais quanto genéticos, a oleosidade pode ocorrer devido à má alimentação, falta de nutrientes, falta de higiene e cuidados, no Brasil maioria das pessoas tem pele mista, ou seja, sofre a oleosidade em certos pontos do rosto como na zona “T”, testa nariz e queixo, outras pessoas possuem ...

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Como Cuidar de Cabelos Ondulados

Nem liso, nem cacheado, os cabelos ondulados fazem sucesso entre as mulheres. Essa indefinição dá a mulher um aspecto mais natural, além de ser muito charmoso. A grande vantagem é que você não precisa recorrer a tratamentos absurdos para manter os cachos e nem usar chapinha pra mantê-lo liso. Alterne o dia de lavar os fios, não mais que 3 vezes na semana para evitar ...

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Amamentação Materna

No período da lactação a quantidade de energia necessária aumenta, pois para a produção de leite o corre um gasto maior de energia. A amamentação contribui para que a mãe comece a perder peso, além de ser vital para a nutrição no bebê.   Nos três primeiros meses de amamentação, as nutricionistas alertam para que as mamães escolham bem os alimentos ingeridos devem ser saudáveis, ...

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Estrias vermelhas tratamento caseiro

 Estrias elas são rompimentos das fibras elásticas que sustentam nossa pele, que é formada também por colágeno e elastina, que tem como seu objetivo oferecer a elasticidade e a tonicidade a pele. As estrias é um problema comum que atingem não só as mulheres, mais também homens e crianças. Elas geralmente aparecem nas nádegas, culotes, quadris, mamas, coxas, e na barriga, principalmente na gestação, onde a pele ...

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Anticoncepcional engorda ou emagrece

O anticoncepcional acaba trazendo algumas dúvidas para as mulheres, esse contraceptivo  é utilizado por mais de noventa milhões mulheres em todo o mundo, com o objetivo de evitar a indesejada gravidez. A pílula evita que ocorra a ovulação da mulher, ou seja, impede a liberação do óvulo pelos ovários. Entre as principais dúvidas das mulheres  destaca-se o medo do ganho do peso. Será que ela realmente  engorda? ...

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Manter o peso ideal

Ter um peso ideal é o sonho de várias pessoas todas elas querendo aumentar sua qualidade de vida e se olhar no espelho e se sentir bem, tanto para magros como para quem está acima do seu peso é normal procurar idéias novas  na internet de como fazer para chegar no seu peso ideal só que não é  nada fácil é preciso muito esforço e determinação. Por ...

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