Como cuidar bem da sua coluna

Sentar-se de qualquer jeito, carregar mochila pesada – excedendo 10% do peso corporal -, levantar pesos de forma errada… Esses e outros péssimos hábitos podem causar sérios danos à coluna! Fundamental para o organismo, a coluna vertebral é o eixo ósseo que sustenta, amortece e distribui o peso corporal. Além disso, ela protege a medula espinhal – a ligação nervosa entre o cérebro e o ...

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Como cuidar corretamente das sobrancelhas

Se existe algo delicado em todos os seres humanos são as sobrancelhas, elas necessitam de cuidados extremamente especiais toda e qualquer sobrancelha dele apresentar os traços fisiológicos de cada pessoa, nascemos exatamente como deveríamos continuar, no entanto algumas pessoas mudam essa forma de vida. As sobrancelhas são a moldura do rosto, por isso é preciso mantê-las sempre em ordem. E “em ordem” quer dizer não apenas tiradas, mas ...

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Como cuidar do couro cabeludo

Para manter o cabelo bonito e sedoso, é importante investir em hidratações e tratamentos capilares. Porém, um dos passos fundamentais para deixá-lo impecável é dedicar-se, inclusive, aos cuidados com o couro cabeludo. “É justamente ali que nascem os fios. E como a pele dessa área é muito vascularizada, deve-se mantê-la sempre bem limpa e saudável”, explica Valcinir Bedin, dermatologista capilar e Presidente da Sociedade Brasileira do Cabelo. Se ...

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Como cuidar de um boxer

O Boxer foi uma das primeiras raças a serem utilizadas como cães da polícia alemã. Apesar da aparência agressiva, belicosa e da natureza extrovertida, ele é suficientemente dócil para ser usado como guia em certos países. Eles tem cara de mau e são grandões… Mas não tenha medo, pois podem ser muito sociáveis! Estatísticas à parte, o Boxer sempre agradou e continua agradando a um público ...

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Anabolizantes na adolescência

O conceito do corpo forte e malhado se reflete bastante nas academias que, hoje, estão cheias de adolescentes e pré-adolescentes. Ao contraio do que muitos dizem, a musculação nesta fase da vida pode trazer muito benefícios, mas tudo deve ser feito na dose certa e com a orientação devida. Nada de suplementos e anabolizantes não recomendados. O aumento da força muscular, potência e resistência muscular ...

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Como cuidar dos pés diabéticos

Todas as pessoas devem aprender a cuidar dos pés, os portadores de Diabetes devem aprender a cuidar com muito mais afinco, pois complicações frequentes podem ser evitadas com prevenção. O diabetes é uma doença séria que pode causar muitos problemas nos pés, levando até à amputação. Muitos desses problemas podem ser evitados. A Diabetes facilita o aparecimento de infecções através da Neuropatia Diabética (doença dos ...

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Como cuidar de terçol

De acordo com o especialista, o problema pode ser causado por diversos motivos, como poluição ou a maquiagem. “A causa do terçol é a obstrução das glândulas de meibomio, que pode ocorrer em várias situações como uso frequente de lápis e rímel, conjuntivite e até má higiene”, relata. Maquiagem nos olhos, sem a limpeza adequada, também podem ser responsáveis pelo surgimento do terçol. O terçol assemelha-se ...

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Benefícios do Jiu Jitsu para o corpo

Entre todas as modalidades de artes marciais, uma que vem se destacando cada vez mais nas academias é sem sombra de duvidas o Jiu Jitsu, isso começou depois da grande popularidade que o MMA obteve entre o publico em geral. Porem como toda atividade física, esse esporte traz muitos benefícios para o nosso corpo, sendo desde forma física como até mesmo e também benefícios pra ...

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Como cuidar da beleza na terceira idade

Às pessoas da terceira idade, que atualmente estão mais vaidosas do que nunca. Afinal, tanto a pele, quanto os cabelos, e o corpo em forma das pessoas da terceira idade necessitam de cuidados e atenções distintas do que de jovens e adultos. Corpo O corpo sofre muitas mudanças e se as pessoas não tiverem uma vida saudável, uma alimentação balanceada e não praticarem regularmente exercícios, irão ...

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Como cuidar de seus dreads

Os dreads se originaram com o movimento dos rastafáris. Sabe-se que provavelmente foram os habitantes da região da África que começaram a utilizar os dreads, por questão de praticidade, pois era difícil cortar os cabelos e com isso acabavam se tornando muito longos. Atenção quem quer fazer dreads: O cabelo tem que estar no mínimo 10 cm de comprimento. Sabendo que depois dos dreads, o ...

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Como preparar os animais para chegada do bebê

Muitos casais apaixonados pelo seu bichinho de estimação se veem em um dilema quando a mulher engravida, pois eles são praticamente como pessoas dentro da família. Por isso, nada mais justo que sejam preparados para o grande momento, a chegada do bebê ao lar. A maior parte dos cães e gatos aceitam bem a entrada de um novo membro no núcleo familiar. O importante é manter a ...

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Perigos do ar condicionado

O ar-condicionado pode melhorar muito um ambiente, mas também traz alguns males, principalmente se a manutenção dele estiver falha. O ar condicionado garante às pessoas conforto e um ambiente mais agradável quando o calor é intenso, principalmente no trabalho ou em casa. Mas, para que este aparelho tão sofisticado não lhe ofereça riscos à saúde é necessário usá-lo sempre de forma correta e jamais descuidar ...

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Como cuidar das regiões dos olhos e evitar os sinais

A região dos olhos é sensível e delicada, portanto, merecem os seus cuidados e precisam de produtos especializados, pois é a parte mais exposta do rosto: é extremamente frágil e também é a área mais propensa a sinais de envelhecimento. Além de tudo isso, esta área está sujeita a movimento constante dos músculos, e não possui muitas fibras de colágeno e elastina. A área sofre ...

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Como cuidar e cultivar plantas medicinais

Existem muitas espécies de plantas medicinais que podem ser facilmente cultivadas mesmo em espaços reduzidos. Além de saudáveis, as plantas medicinais podem também ser utilizadas na decoração ou ao paisagismo dos ambientes. As plantas medicinais necessitam de cuidados diários para que estejam sempre frescas e saudáveis e tenham preservadas suas propriedades medicinais. Como regar sua horta No início do cultivo, quando as sementes ainda não ...

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